TRƯỜNG LƯU THỦY VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
Chấn thương thể thao là một trong những vấn đề phổ biến đối với những người tham gia vào các hoạt động thể thao. Điều trị chấn thương thể thao cần phải dựa vào mức độ nghiêm trọng và loại chấn thương. Sau đây là các bước cơ bản để xử lý và điều trị chấn thương thể thao:
1. Xử trí ban đầu (phương pháp R.I.C.E)
Đây là phương pháp cơ bản để xử lý chấn thương thể thao trong giai đoạn đầu (khi vừa xảy ra):
● R (Rest): Nghỉ ngơi, ngừng ngay hoạt động thể thao để không làm tăng mức độ tổn thương.
● I (Ice): Chườm đá vào vùng bị chấn thương trong 20-30 phút mỗi lần, mỗi 2 giờ trong 48 giờ đầu. Điều này giúp giảm sưng tấy và giảm đau.
● C (Compression): Dùng băng ép hoặc băng quấn nhẹ để hạn chế sưng tấy và giúp ổn định vùng chấn thương.
● E (Elevation): Nâng cao vùng chấn thương lên cao hơn so với tim, giúp giảm sưng.
2. Chẩn đoán và đánh giá mức độ chấn thương
Sau khi xử lý ban đầu, cần phải đánh giá mức độ và loại chấn thương. Các loại chấn thương thể thao phổ biến bao gồm:
● Chấn thương cơ bắp (Sprain): Là sự căng giãn hoặc rách cơ.
● Chấn thương dây chằng (Strain): Là tổn thương dây chằng, thường gặp ở khớp.
● Gãy xương: Gãy một phần hoặc toàn bộ xương.
● Chấn thương khớp: Bao gồm trật khớp, sưng khớp hoặc viêm khớp.
Các phương pháp chẩn đoán có thể bao gồm:
● Khám lâm sàng: Bác sĩ kiểm tra mức độ sưng, đau, và khả năng vận động.
● Chụp X-quang, MRI hoặc siêu âm: Để xác định các tổn thương mô mềm hoặc gãy xương.
3. Điều trị chấn thương thể thao
Điều trị sẽ tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của chấn thương:
● Chấn thương nhẹ (Căng cơ, bong gân nhẹ):
○ Nghỉ ngơi và chườm đá sẽ giúp giảm đau và sưng.
○ Thuốc giảm đau nhẹ như paracetamol hoặc ibuprofen có thể được sử dụng để giảm đau.
○ Vật lý trị liệu: Sử dụng các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ bắp khi chấn thương đã hồi phục một phần.
● Chấn thương nặng (gãy xương, trật khớp):
○ Gãy xương: Cần phải nẹp hoặc bó bột, trong một số trường hợp nghiêm trọng cần phẫu thuật để phục hồi xương.
○ Trật khớp: Cần phải giảm trật khớp dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, và sau đó điều trị bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá, và tập vật lý trị liệu.
● Phẫu thuật: Trong một số trường hợp đặc biệt như rách dây chằng nghiêm trọng, gãy xương phức tạp hoặc trật khớp không thể phục hồi tự nhiên, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật.
4. Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng
Sau khi chấn thương đã ổn định, vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi chức năng. Các phương pháp điều trị vật lý trị liệu bao gồm:
● Bài tập phục hồi: Bao gồm các bài tập giúp cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh và tính ổn định của vùng chấn thương.
● Kéo giãn cơ và khớp: Giúp cải thiện sự linh hoạt và giảm đau.
● Chế độ ăn uống: Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là các chất như canxi, vitamin D, và protein để hỗ trợ phục hồi xương và mô mềm.
5. Phòng ngừa tái phát
Để tránh các chấn thương thể thao tái phát, người bệnh cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa:
● Khởi động kỹ lưỡng trước khi tập luyện hoặc thi đấu.
● Trang bị bảo vệ: Sử dụng bảo vệ chân, đầu gối, khuỷu tay, hoặc các thiết bị bảo vệ khác nếu cần thiết.
● Điều chỉnh kỹ thuật vận động: Đảm bảo các động tác thể thao được thực hiện đúng kỹ thuật, giảm nguy cơ chấn thương.
Điều trị triệt để chấn thương thể thao cần sự phối hợp giữa bác sĩ, nhà vật lý trị liệu và sự kiên trì của người bệnh trong việc phục hồi. Việc tuân thủ đúng các chỉ dẫn điều trị và phòng ngừa là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ tái phát chấn thương.
Tại Bình Dương, phòng khám Trường Lưu Thuỷ thực hiện các kỹ thuật thăm khám và điều trị chuyên sâu các vấn đề chấn thương thể thao. Các chuyên gia, bác sĩ của phòng khám là thành viên của Hội Y Học Thể Dục Thể Thao thành phố Hồ Chí Minh. Chương trình điều trị được cá thể hoá dựa trên các hiểu biết về bệnh lý và phương pháp điều trị hiện đại nhằm giúp bệnh nhân giảm đau và nhanh chóng phục hồi.
TRƯỜNG LƯU THUỶ
CƠ XƯƠNG KHỚP - VẬT LÝ TRỊ LIỆU
Địa chỉ: Số 20 đường 16 KDC Phú Thịnh, P. Phú Thọ, TP. Thủ Dầu Một, T. Bình Dương.
Hotline: 0978104234 - 0919607207 (Zalo).
