TRƯỜNG LƯU THỦY VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
Viêm chu vi vai (còn gọi là viêm bao hoạt dịch vai) là tình trạng viêm xảy ra ở các cấu trúc bao quanh khớp vai, đặc biệt là ở các bao hoạt dịch giúp giảm ma sát giữa các cơ và xương. Khi bị viêm, khớp vai có thể bị đau, hạn chế vận động và cảm giác cứng khớp.
Nguyên nhân gây viêm chu vi vai:
1. Chấn thương hoặc căng thẳng cơ:
○ Các hoạt động thể thao hay lao động nặng có thể làm căng các cơ xung quanh vai, dẫn đến viêm.
2. Lão hóa:
○ Theo thời gian, các cơ, dây chằng và bao hoạt dịch trong khớp vai có thể bị mài mòn, dễ gây viêm.
3. Sử dụng vai quá mức:
○ Những người phải vận động vai nhiều trong công việc (như vận động viên, người lao động nặng) dễ bị viêm chu vi vai do áp lực lớn lên khớp vai.
4. Chấn thương lặp đi lặp lại:
○ Các chấn thương lặp lại (ví dụ: quăng bóng, nâng vật nặng) có thể gây kích ứng và viêm cho các mô xung quanh khớp vai.
5. Bệnh lý liên quan đến viêm:
○ Các bệnh viêm như viêm khớp dạng thấp hoặc gout có thể gây viêm ở khớp vai.
6. Đặc điểm di truyền:
○ Một số người có nguy cơ cao bị viêm khớp vai do yếu tố di truyền.
Triệu chứng của viêm chu vi vai:
● Đau vai: Đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, tăng lên khi di chuyển vai.
● Cứng khớp: Khó xoay chuyển hoặc nâng tay lên, hạn chế phạm vi vận động của vai.
● Sưng tấy: Cảm giác sưng quanh khu vực vai.
● Cảm giác mỏi và yếu: Mất khả năng vận động vai như bình thường.
● Đau khi nghỉ ngơi: Đau có thể kéo dài ngay cả khi không vận động.
Phương pháp điều trị viêm chu vi vai:
1. Nghỉ ngơi và giảm tải cho vai:
○ Tránh các hoạt động gây căng thẳng cho vai như nâng vật nặng hoặc các động tác thể thao có thể làm tăng đau và viêm.
2. Chườm lạnh và chườm nóng:
○ Chườm lạnh (sử dụng túi chườm đá) trong 15-20 phút, nhiều lần trong ngày để giảm sưng và viêm.
○ Chườm nóng (sử dụng túi chườm nóng hoặc bồn tắm nước ấm) sau 2-3 ngày để giúp thư giãn cơ và tăng lưu thông máu.
3. Thuốc giảm đau và chống viêm:
○ Các loại thuốc như ibuprofen hoặc paracetamol có thể giúp giảm đau và giảm viêm. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
4. Vật lý trị liệu:
○ Các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường cơ bắp quanh khớp vai và cải thiện phạm vi vận động.
○ Một chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn các bài tập cụ thể để phục hồi khớp vai và giảm cứng khớp.
5. Mát-xa và xoa bóp:
○ Mát-xa nhẹ nhàng khu vực vai có thể giúp giảm căng cơ và giảm đau.
6. Sử dụng thuốc tiêm (corticosteroid):
○ Nếu đau và viêm không giảm với thuốc uống, bác sĩ có thể chỉ định tiêm corticosteroid vào khu vực khớp vai để giảm viêm nhanh chóng.
7. Châm cứu:
○ Châm cứu có thể giúp làm giảm đau và cải thiện lưu thông máu quanh khớp vai.
8. Phẫu thuật (trong trường hợp nghiêm trọng):
○ Nếu các phương pháp điều trị không hiệu quả và tình trạng viêm chu vi vai không thuyên giảm, phẫu thuật có thể cần thiết để loại bỏ các mô viêm hoặc sửa chữa các tổn thương trong khớp vai.
Phòng ngừa viêm chu vi vai:
● Tập thể dục đều đặn: Các bài tập tăng cường cơ vai và linh hoạt khớp sẽ giúp giảm nguy cơ bị viêm.
● Đảm bảo tư thế đúng: Khi làm việc, học tập hay vận động thể thao, luôn duy trì tư thế đúng để tránh gây áp lực lên vai.
● Tránh vận động vai quá mức: Nếu bạn phải sử dụng vai nhiều trong công việc hoặc thể thao, hãy đảm bảo có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để tránh quá tải.
● Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân có thể làm tăng áp lực lên các khớp, bao gồm khớp vai.
Nếu bạn cảm thấy đau hoặc gặp khó khăn trong việc vận động vai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Tại Bình Dương, phòng khám Trường Lưu Thuỷ thực hiện các kỹ thuật thăm khám và điều trị chuyên sâu bệnh lý viêm chu vi vai. Chương trình điều trị được cá thể hoá dựa trên các hiểu biết về bệnh lý và phương pháp điều trị hiện đại nhằm giúp bệnh nhân giảm đau và nhanh chóng phục hồi.
TRƯỜNG LƯU THUỶ
CƠ XƯƠNG KHỚP - VẬT LÝ TRỊ LIỆU
Địa chỉ: Số 20 đường 16 KDC Phú Thịnh, P. Phú Thọ, TP. Thủ Dầu Một, T. Bình Dương.
Hotline: 0978104234 - 0919607207 (Zalo).
