TRƯỜNG LƯU THỦY VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến và phương pháp chữa trị hiệu quả:
Nguyên nhân gây đau thắt lưng:
1. Chấn thương hoặc căng cơ:
○ Các hoạt động thể chất quá mức hoặc các động tác sai lệch có thể làm căng cơ, gây ra đau lưng.
2. Thoát vị đĩa đệm:
○ Khi đĩa đệm giữa các đốt sống bị thoát ra khỏi vị trí bình thường, nó có thể chèn ép dây thần kinh, dẫn đến đau lưng.
3. Lão hóa và thoái hóa cột sống:
○ Quá trình lão hóa khiến các đĩa đệm mất tính đàn hồi, đốt sống bị thoái hóa hoặc hẹp ống sống, gây đau thắt lưng.
4. Tư thế không đúng khi ngồi hoặc đứng:
○ Ngồi lâu với tư thế sai hoặc đứng không đúng cách có thể gây áp lực lên lưng, dẫn đến đau.
5. Chứng đau thần kinh tọa (Sciatica):
○ Khi dây thần kinh tọa bị chèn ép, bạn sẽ cảm thấy đau từ thắt lưng xuống mông và chân.
6. Mệt mỏi do căng thẳng:
○ Tình trạng căng thẳng tâm lý có thể làm các cơ ở lưng co thắt, dẫn đến đau.
7. Vấn đề về cơ quan nội tạng:
○ Đau thắt lưng đôi khi có thể là dấu hiệu của các vấn đề về thận, tử cung, hoặc các cơ quan nội tạng khác.
Phương pháp chữa đau thắt lưng:
1. Nghỉ ngơi và thay đổi tư thế:
○ Nếu đau lưng do căng cơ hoặc chấn thương nhẹ, nghỉ ngơi một thời gian ngắn và thay đổi tư thế khi ngồi hoặc đứng có thể giúp giảm đau.
2. Chườm nóng/lạnh:
○ Sử dụng túi chườm lạnh để giảm sưng tấy trong vài ngày đầu sau chấn thương. Sau đó, chườm nóng để thư giãn cơ và cải thiện tuần hoàn máu.
3. Vật lý trị liệu:
○ Các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ lưng, linh hoạt và giảm đau lâu dài.
4. Dùng thuốc giảm đau:
○ Các loại thuốc giảm đau như Paracetamol hoặc Ibuprofen có thể giúp giảm đau thắt lưng. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
5. Mát-xa:
○ Mát-xa nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn.
6. Châm cứu:
○ Châm cứu có thể giúp giảm đau bằng cách kích thích các điểm trên cơ thể, giúp thư giãn cơ và giảm căng thẳng.
7. Phẫu thuật (trong trường hợp nghiêm trọng):
○ Nếu các phương pháp trên không hiệu quả và đau thắt lưng liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng như thoát vị đĩa đệm hay hẹp ống sống, phẫu thuật có thể là một giải pháp.
8. Sử dụng đai hỗ trợ cột sống:
○ Đai hỗ trợ có thể giúp giảm áp lực lên cột sống và giảm đau khi hoạt động.
Để tránh đau thắt lưng, hãy chú ý duy trì một lối sống lành mạnh, tránh ngồi lâu, vận động cơ thể thường xuyên và giữ tư thế đúng khi ngồi và đứng. Nếu đau lưng kéo dài hoặc nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Tại Bình Dương, phòng khám Trường Lưu Thuỷ thực hiện các kỹ thuật thăm khám và điều trị chuyên sâu bệnh lý đau thắt lưng hông do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chương trình điều trị được cá thể hoá dựa trên các hiểu biết về bệnh lý và phương pháp điều trị hiện đại nhằm giúp bệnh nhân giảm đau và nhanh chóng phục hồi.
TRƯỜNG LƯU THUỶ
CƠ XƯƠNG KHỚP - VẬT LÝ TRỊ LIỆU
Địa chỉ: Số 20 đường 16 KDC Phú Thịnh, P. Phú Thọ, TP. Thủ Dầu Một, T. Bình Dương.
Hotline: 0978104234 - 0919607207 (Zalo).
