TRƯỜNG LƯU THỦY VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
Đau cổ vai gáy là một vấn đề phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như căng cơ, thoái hóa đốt sống cổ, hoặc chấn thương. Các phương pháp vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau, phục hồi chức năng và ngăn ngừa tái phát. Dưới đây là một số phương pháp vật lý trị liệu hiệu quả để điều trị đau cổ vai gáy:
1. Chiếu đèn hồng ngoại (Infrared Therapy)
● Sử dụng ánh sáng hồng ngoại để làm ấm các cơ, mô và khớp, giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm đau.
● Phương pháp này có tác dụng làm giãn cơ và giảm viêm sưng.
2. Sóng ngắn (Short Wave Diathermy)
● Dùng sóng điện từ để tạo ra nhiệt sâu trong mô cơ, giúp thư giãn cơ và giảm căng thẳng.
● Phương pháp này có thể làm giảm sự co thắt cơ và cải thiện lưu thông máu.
3. Điện xung (TENS - Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)
● Sử dụng dòng điện tần số thấp để kích thích các dây thần kinh, giúp giảm đau và thư giãn cơ.
● Phương pháp này có thể giảm đau tức thì và làm dịu các cơn đau mãn tính.
4. Massage trị liệu
● Các kỹ thuật massage như xoa bóp, miết hoặc ấn huyệt có thể giúp làm giãn cơ, giảm căng thẳng và kích thích tuần hoàn máu.
● Massage đặc biệt hiệu quả trong việc giảm căng cơ cổ và vai, giúp giảm đau.
5. Kéo giãn cột sống (Traction Therapy)
● Kéo giãn cột sống cổ giúp giảm áp lực lên các đĩa đệm và các khớp, giảm đau và cải thiện khả năng di chuyển của cổ.
● Phương pháp này thường được áp dụng trong các trường hợp đau do thoái hóa đốt sống cổ hoặc thoát vị đĩa đệm.
6. Bài tập thể dục phục hồi chức năng
● Bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh cổ và vai, cải thiện sự linh hoạt và giảm nguy cơ tái phát cơn đau.
● Các bài tập kéo dãn cơ và tăng cường cơ cột sống cổ là rất quan trọng để giảm đau và phục hồi chức năng.
7. Châm cứu (Acupuncture)
● Phương pháp này sử dụng kim châm vào các huyệt trên cơ thể để kích thích lưu thông khí huyết và giảm đau.
● Châm cứu có thể giúp giảm đau mạn tính và thư giãn cơ bắp.
8. Điều trị nhiệt (Hot/cold therapy)
● Sử dụng chườm nóng hoặc lạnh để làm dịu cơn đau. Chườm lạnh có tác dụng giảm viêm sưng, còn chườm nóng giúp thư giãn cơ và cải thiện tuần hoàn.
9. Ultrasound Therapy (Siêu âm trị liệu)
● Siêu âm trị liệu sử dụng sóng âm thanh để tạo ra nhiệt trong mô sâu, giúp giảm đau và kích thích quá trình phục hồi mô.
10. Điều chỉnh tư thế
● Hướng dẫn người bệnh thay đổi tư thế làm việc hoặc ngủ để tránh gây căng thẳng lên cổ và vai.
● Điều chỉnh cách ngồi, đứng và làm việc sao cho đúng tư thế là rất quan trọng để ngăn ngừa tái phát.
Mỗi phương pháp có thể được áp dụng kết hợp tùy vào tình trạng cụ thể của người bệnh. Việc thăm khám bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu là cần thiết để xác định phương pháp phù hợp và đạt hiệu quả cao trong việc điều trị đau cổ vai gáy.
Tại Bình Dương, phòng khám Trường Lưu Thuỷ thực hiện các kỹ thuật thăm khám và điều trị chuyên sâu các tình trạng đau mỏi cổ vai gáy do nhiều nguyên nhân. Chương trình điều trị được cá thể hoá dựa trên các hiểu biết về bệnh lý và phương pháp điều trị hiện đại nhằm giúp bệnh nhân giảm đau và nhanh chóng phục hồi.
TRƯỜNG LƯU THUỶ
CƠ XƯƠNG KHỚP - VẬT LÝ TRỊ LIỆU
Địa chỉ: Số 20 đường 16 KDC Phú Thịnh, P. Phú Thọ, TP. Thủ Dầu Một, T. Bình Dương.
Hotline: 0978104234 - 0919607207 (Zalo).
